Benarkah Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Pedas?


Benarkah ibu menyusui tidak boleh makan pedas? Pertanyaan ini muncul setelah menyadari bayi mengalami diare setelah disusui oleh ibu yang mengonsumsi makanan pedas. Benarkah demikian? Untuk mengetahui kebenarannya, simak juga berbagai pantangan bagi ibu yang sedang menyusui berikut ini.

Benarkah Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Pedas? Adakah Pantangan Bagi Ibu Menyusui?

Benarkah ibu menyusui tidak boleh makan pedas? Temukan jawabannya dari informasi mengenai berbagai pantangan bagi ibu menyusui berikut ini:

1. Meminum Minuman Beralkohol

Minuman haram ini memang tak pernah sehat bagi tubuh kecuali memang ada alasan medis untuk mengonsumsinya. Saat masa menyusui hindari meminum minuman beralkohol karena selain tubuh bisa rusak, produksi ASI menurun dan kesehatan bayi akan terpengaruh.

2. Mengonsumsi Ikan Bermerkuri Tinggi

Tak dapat dipungkiri, hampir semua ikan mengandung polutan merkuri. Ikan dalam rantai makanan bagian atas biasanya memangsa ikan-ikan lebih kecil yang mengandung merkuri. Hal ini menyebabkan ikan besar cenderung mengandung merkuri lebih tinggi, diantaranya ikan tongkol, ikan hiu dan ikan todak. Maka cerdaslah dalam memilih ikan dan perhatikan jumlah ikan yang dikonsumsi.

3. Merokok

Nikotin dari pembakaran rokok dapat mengenai bayi dan kemungkinan mempengaruhi kualitas Air Susu Ibu. Bayi berisiko mengalami mual, kram perut dan diare setelah menyusu. Selain kualitas, produksi ASI juga bisa menurun akibat ibu merokok di masa menyusui.

4. Perhatikan Buah dan Sayur

Yang perlu diperhatikan saat menyusui adalah buah dan sayur yang dikonsumsi. Meskipun tidak semua ibu sama, ada beberapa buah dan sayur yang memang menimbulkan gejala alergi bagi bayi. Gejala yang bisa dideteksi bahwa bayi alergi yaitu diare, gangguan pernafasan dan eksim.

5. Mengonsumsi Minuman Kafein

Selain kopi, minuman lainnya yang terdeteksi mengandung kafein sebaiknya tidak dikonsumsi. Kandungan dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi ibu pasti akan terserap ke dalam ASI. Biasanya ibu yang sering mengonsumsi kafein akan berdampak sulit tidur pada bayi.

Demikianlah informasi terkait pantangan bagi ibu menyusui. Berdasarkan informasi di atas, jawaban dari pertanyaan benarkah ibu menyusui tidak boleh makan pedas? adalah tidak benar. Walau demikian, sang ibu harus tetap mengatur porsi dan tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan pedas.

Belum ada Komentar untuk "Benarkah Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Pedas?"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel